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actividades

Descubre una amplia variedad de clases diseñadas para desafiar y motivar a todos los niveles. Desde entrenamientos intensos de cardio hasta sesiones de yoga relajantes, nuestras clases están dirigidas por instructores expertos que te guiarán hacia tus objetivos de fitness.

Entrenamiento de HIIT en el gimnasio
HIIT

El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad se enfoca en utilizar periodos cortos de alta intensidad. Te ayudará a transformar tu entrenamiento y maximizar tu tiempo en el gimnasio.

Clase dirigida de zumba en el gimnasio
ZUMBA

Disciplina fitness de baile que se enfoca en mantener un cuerpo saludable, en fortalecerlo y darle flexibilidad.

Ciclo

Programa de ejercicio físico que se realiza sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, en la que se efectúa un trabajo cardiovascular de alta intensidad.

Clase dirigida de F-Pump en en el gimnasio
F-Pump

Disciplina que combina ejercicios de resistencia con levantamiento de pesas para aumentar la intensidad de tu entrenamiento.

Clase dirigida de F-Combat en el gimnasio
F-combat

Programa de ejercicios cardiovasculares que consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales a través de coreografías con música.

Entrenamiento de F-Cross en el gimnasio
f-Cross

Disciplina que combina diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y sobre todo la condición metabólica.

Glute boom

Programa de tonificación, quema de grasa y acondicionamiento específicamente para los abdominales y glúteos, que te ayudará a obtener mejores resultados en muy poco tiempo.

Calistenia

Disciplina que se basa en entrenar el tren superior con el peso de tu propio cuerpo para el desarrollo de fuerza, resistencia y flexibilidad.

Clase dirigida de entrenamiento GAP en el gimnasio
GAP

«Glúteos, Abdomen y Piernas». Se trata de una rutina de tonificación en la que se trabajan estas áreas del cuerpo beneficiando nuestra espalda y nuestra postura.

Pilates

Disciplina que se basa  movimientos orientados a mejorar el equilibrio corporal, fuerza y flexibilidad. Con esta modalidad obtendrás una mejora del control postural, concentración y relajación.

Clase dirigida de yoga en el gimnasio
Yoga

Actividad que se basa en las posturas (asanas) y la respiración. Trabaja la fuerza, la flexibilidad y nos sirve para reducir y eliminar estrés.

Clase dirigida para entrenar hipopresivos en el gimnasio
Hipopresivos

Programa de entrenamiento postural y respiratorio que se inspira en la técnica hipopresiva para mejorar la tonificación del abdomen.

Chica entrenando boxeo en el gimnasio
FUNCIONAL BOXING

Boxeo sin contacto combinado con ejercicios de alta intensidad al ritmo de música.

Chicas y chicos entrenando Hyrox en el gimnasio
hyrox

Entrenamiento concurrente, que intercala ejercicio cardiovascular y ejercicios de fuerza de fácil ejecución, con el objetivo de mejorar la composición corporal y el rendimiento.

 

Entrenamiento de HIIT en el gimnasio
HIIT

El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad se enfoca en utilizar periodos cortos de alta intensidad. Te ayudará a transformar tu entrenamiento y maximizar tu tiempo en el gimnasio.

Clase dirigida de zumba en el gimnasio
ZUMBA

Disciplina fitness de baile que se enfoca en mantener un cuerpo saludable, en fortalecerlo y darle flexibilidad.

Ciclo

Programa de ejercicio físico que se realiza sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, en la que se efectúa un trabajo cardiovascular de alta intensidad.

Clase dirigida de F-Combat en el gimnasio
F-combat

Programa de ejercicios cardiovasculares que consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales a través de coreografías con música.

 

Chica entrenando boxeo en el gimnasio
FUNCIONAL BOXING

Boxeo sin contacto combinado con ejercicios de alta intensidad al ritmo de música.

Chicas y chicos entrenando Hyrox en el gimnasio
hyrox

Entrenamiento concurrente, que intercala ejercicio cardiovascular y ejercicios de fuerza de fácil ejecución, con el objetivo de mejorar la composición corporal y el rendimiento.

 

Entrenamiento de F-Cross en el gimnasio
f-Cross

Disciplina que combina diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y sobre todo la condición metabólica.

Glute boom

Programa de tonificación, quema de grasa y acondicionamiento específicamente para los abdominales y glúteos, que te ayudará a obtener mejores resultados en muy poco tiempo.

Calistenia

Disciplina que se basa en entrenar el tren superior con el peso de tu propio cuerpo para el desarrollo de fuerza, resistencia y flexibilidad.

Clase dirigida de F-Pump en el gimnasio
F-Pump

Disciplina que combina ejercicios de resistencia con levantamiento de pesas para aumentar la intensidad de tu entrenamiento.

Clase dirigida de entrenamiento GAP en el gimnasio
GAP

«Glúteos, Abdomen y Piernas». Se trata de una rutina de tonificación en la que se trabajan estas áreas del cuerpo beneficiando nuestra espalda y nuestra postura.

Chicas y chicos entrenando Hyrox en el gimnasio
hyrox

Entrenamiento concurrente, que intercala ejercicio cardiovascular y ejercicios de fuerza de fácil ejecución, con el objetivo de mejorar la composición corporal y el rendimiento.

 

Yoga

Actividad que se basa en las posturas (asanas) y la respiración. Trabaja la fuerza, la flexibilidad y nos sirve para reducir y eliminar estrés.

Pilates

Disciplina que se basa  movimientos orientados a mejorar el equilibrio corporal, fuerza y flexibilidad. Con esta modalidad obtendrás una mejora del control postural, concentración y relajación.

Clase dirigida para entrenar hipopresivos en el gimnasio
Hipopresivos

Programa de entrenamiento postural y respiratorio que se inspira en la técnica hipopresiva para mejorar la tonificación del abdomen.

all in one

El concepto ‘All in One’ consiste en ofrecer un pool de servicios muy amplio, con marcas de reconocido prestigio que generan sinergias y que con una oferta atractiva nos permite atender cualquier necesidad e interés de nuestros clientes y de esta forma los acompañamos en un círculo virtuoso de servicios relacionados con el ejercicio, la salud y el bienestar, tanto por dentro como por fuera.
Nuestros más de 5.000 metros cuadrados nos destacan como uno de los Gimnasios más Grandes y completos del Aljarafe.

Insignia de Fabrik Fitness GYM

Fabrik Fitness Experrience

Insignia de Fabrik Fitness GYM

Ensa Athletic Center

Insignia de Fabrik Fitness GYM

Balance Sport Clinic

Insignia de Fabrik Fitness GYM

Cross Training Box

Insignia de Fabrik Fitness GYM

Zona Outdoor

entrenamiento

Contamos con más de 1.000 metros cuadrados dedicados al entrenamiento de fuerza y funcional. En nuestra sala vas a encontrar el equipamiento más innovador, más de 100 puestos dedicados a este tipo de entrenamiento con máquinas de palanca, de placas, zona de trabajo funcional y calistenia, sin duda una sala que no te dejará indiferente, con todo lo necesario para tu entrenamiento más exigente.

Work

   Healthier.Faster.Stronger

OBLIGATORIO

5 + 12 =

Nuestros Horarios

Lunes-Viernes: 7:00 – 22:30

Sábados: 9:00 – 15:00

Domingos y festivos: 9:00 – 15:00